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女性缺乏睡眠的六大症状表现
2022-09-06
想要拥有一个健康的身体,首先要保证睡眠,睡眠对人体来说是非常重要的。尤其是女性,如果缺乏睡眠就会影响身体健康。因此,日常保健中,女性一定要注意休息。那么,如何判断女性缺乏睡眠呢?下面小编来告诉大家一些缺乏睡眠的症状。

1、易饿

如果你发现自己一整天总感觉是饿的,并且并不是因为你没有吃早餐或者刚做了剧烈的运动,那么说明你的睡眠不足。

饮食行为研究学会曾在2010年的会议中发表报告称,短期睡眠会使体内此法饥饿的激素增加。这些增加的饥饿激素不仅会增加食欲,还会让你更加喜欢高糖高热的食物,这就能解释为什么缺乏睡眠的人更容易肥胖。

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(责任编辑:zxwq)