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月经不调该如何进行调理 中药调理副作用小
2022-11-24

很多女性都有月经不调情况,女性经血过多、经血过少、经期过长等等都是属于月经不调,女性月经不调长期下去会危害身体健康,还会影响女性受孕,因此要及时的调理月经不调,那么女性月经不调该如何进行调理呢?下面小编来为大家介绍女性月经不调调理办法,一起来具体看看吧。

月经不调调理办法

1、中药治疗

目前很多女性月经不调都会选择中医,因为中医较为注重内调养,而且中药的副作用较小,对治疗月经不调的疗效很显著。

一般月经不调都是因为内分泌失调导致,这样选择中医就更是很好的选择,不过喝中药的时间较长,需要慢慢调养,希望月经不调的朋友们可以坚持下去。

2、养成良好的生活习惯

女性在日常的生活习惯也会影响到生理期,假如是因为生活习惯而导致的月经不调,这样就较为好办,只要马上改正那么不良的习惯,养成良好的生活习惯就可以了。

首先在生理期间不能吃辛辣等重口味的食物,还需要注意个人卫生,尽量不碰凉水,更不能用凉水洗头。还有必须要对阴道进行清洗,常换卫生巾,以免细菌滋生。慢慢改变,这样月经不调的现象也会慢慢消失。

3、保持乐观的心情

情绪对人的身体有很大的影响,往往精神警长、忧伤、气愤都会造成月经推迟。特别当迟迟不来月经的时候,女性的心情会更容易动怒、心烦,这时候不需要通过药物治疗。

往往只需要女性本身,好好调节自己的心情,经期慢慢就会变得正常,所以说心情对月经不调也是有很大的影响的。

4、艾灸穴位

对于月经时间错后,量少清稀,并伴有眩晕、失眠、心慌,面色苍白,神疲乏力等症状的属于血虚型的月经不调。可以通过艾灸穴位的方法调理,那么月经不调灸哪里呢?推荐以下四个穴位:

(1)、子宫

在下腹部,当脐中下4寸,中极旁开3寸。

(2)、三阴交

在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。

(3)、涌泉穴

在足底部,卷足时足前部凹陷处,约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。

(4)、关元穴

在脐下3寸,腹中线上,仰卧取穴。取穴时,可采用仰卧的姿势,关元穴位于下腹部,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分之三处,即是此穴。

这几个穴位不仅对月经不调、经痛有很好的疗效,对于平常的保健也起到很好的作用。常用的方法可以用隔姜灸和温和灸,这样能更好缓解月经不调。

想要调理月经不调可以试试以上介绍的办法,要保持保持乐观的心情,同时养成良好的生活习惯,中医调理月经不调很有效果,可以中药治疗而且中药的副作用较小,也可以采用艾灸进行调理,也是有不错的效果的,以上介绍的办法,大家不妨试试看。